Kalsium adalah mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk berbagai fungsi, termasuk membangun dan menjaga tulang yang kuat, mengatur detak jantung, dan membantu pembekuan darah. Kebutuhan
Buah salak merupakan buah tropis yang banyak ditemukan di Indonesia. Buah ini memiliki rasa yang manis dan sedikit asam, serta mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat
Kentang rebus merupakan sumber makanan yang kaya akan nutrisi penting, seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin, dan mineral. Konsumsi kentang rebus saat hamil memberikan banyak manfaat
Alpukat merupakan buah yang kaya akan nutrisi dan sangat bermanfaat bagi kesehatan, termasuk bagi ibu hamil. Alpukat mengandung berbagai vitamin, mineral, dan lemak sehat yang
Jeruk merupakan salah satu buah yang kaya akan nutrisi dan sangat bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil. Buah berwarna oranye ini mengandung berbagai macam vitamin, mineral,
Manfaat buah nangka untuk ibu hamil sangatlah beragam, mulai dari membantu memenuhi kebutuhan nutrisi hingga mencegah anemia. Buah nangka kaya akan vitamin, mineral, dan serat
Bawang dayak atau bawang tiwai (Eleutherine palmifolia) merupakan tanaman obat yang banyak ditemukan di Indonesia. Tanaman ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya untuk
Mangga merupakan salah satu buah tropis yang banyak digemari karena rasanya yang manis dan menyegarkan. Buah ini juga mengandung banyak nutrisi yang penting untuk kesehatan,
Manfaat buah langsat untuk ibu hamil sangat banyak dan beragam. Langsat yang merupakan buah tropis asal Asia Tenggara ini kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan
